３日間だけやったけど、４週目が終わった。 ３日で良かった。 キレそうだった（いや、キレてたね）。 仕事における利害について考える。 まぁ！なんてケチ！！ とか あら！すごく利己的！！ って思うことがあったから (｀□´)モノは言い様だなぁうー ん？ 僕…

（2019年7月17日Facebookより） 高校生の頃、白猫と黒猫が独り暮らしの女の子と住む文章を書いた。長野まゆみの影響を受けて、２匹は夏至祭りにいく。夏休みの宿題で書いた文章は、夏の白昼夢の文章。こちらは吉本ばななの影響を受けまくった。 大学生の頃、…

週の始めのパンク事件で、だいぶ、テンションが下がっていたが、それに理解を示してもらえなくて、思考が「なんで、あたしだけが、こんな目にあうの？」「あたしの何がいけなかったの？」「どうして？」「どうしたら良かったの？」「イヤだ」「気持ち悪い」…

本日も遊部活動しましたよ。 まぁ、さんざっぱら寝て、夕方からでしたが。 作りかけだったクロススティッチくるみボタンにヘアゴムを通した。 中のヘアゴムが伸びきってたシュシュに、これまた部屋でダメになってた黒ないし茶のヘアゴムを結んで長さをちょう…

生き抜くためには息抜きと、多少の諦めが大事。 気づくのは、人はあたしが思うよりもわがままで自分勝手で、フリーダムということ。 そして、「これは自分の仕事、あれはあの人の仕事」と分けられる人は、私的には正直、迷惑だし、周囲が見えてなくて「自分…

昨日は17:25？退勤。（定時は17:10） 帰りに後輩ちゃんの誕生日会に久しぶりに七夕ルト作ろうと、お菓子作り用のバターやらなんやら買いに製菓用品店に行ったら、コロナウイルスの影響か営業が17:30まで。定時だとどうがんばってもムリ。あはん。今日早めに…

6/28は何時に寝たかわからない。 AM0:45起きる。苦もなく眠る。 AM4:30起きる。スマホがピロっていった。 06:00～06:15アラーム消しつつ起きる。今日はサンドイッチパーティーのためにキャベツを千切った。ら、時間が思ったよりも過ぎた。 準備して、07:45出…

さて、原則４週の復職支援プログラムですが。来週どうなるでしょう？とりあえず、ここで、あたしの復職支援プログラム最終週とうたれている、現状からの振り返りです。 ①「（あたしが）復職支援プログラム中である」と職員にアナウンスしてほしい。 これは、…

日付変更線付近で眠る。 04:07起きる。 喉に違和感このままだと風邪。職場のプレハブは寒くて外は晴れだと暑くて、雨だとこれまた寒い。自室のクーラーの調整も下手くそっぽい。寝る。 06:00アラームを消す。 06:15～06:25アラーム消しつつ起きる。 ちょっと…

日付変更線近くで寝る。 02:25、起きる。 眠い、寝る。 ？時？分、一度、意識が浮上するも、すぐに寝た。 06:00アラーム消して寝る。 06:15アラームで起きる。 トマトをカットして水気きるのと、鶏肉をさいてタッパーに詰めるのと、やろう。 今日のサンドイ…

何時に眠ったかはわからない。日付変更線前だったと思う。 数度意識が浮上したが、許容範囲。 02:35目覚める、眠る。 05:50目覚める、ボーッとする。 ランチにサンドイッチパーティーしようと思って、レタスをちぎって水気をとる。袋につめる。 07:45出発。 …

6/21日付変更線6/22を越えたところで寝た。 ５時？？起きた、「大雨じゃないか」「眠れてるじゃないか、抗不安薬と抗うつ薬と睡眠導入薬のまとめ飲みは効くなー」と思いながら寝た。 アラームを、２つ、無意識に消して、06:30起きる。不安感で鳩尾が痛いので…

基本「日々、眠い」 驚くほど、眠れない。中途覚醒さんお帰りなさい。四時間続きで眠れるのが奇跡。 そして「いきなり思考停止」 職場で午後、ふと、プシュー（もしくはプスン）と脳から音がでて思考が止まるタイミングがある。その前に帰るべきなんだが、い…

日付変更線（好きな表現）くらいで寝た。 04:20起きた。 平日では、久しぶりに一度に４時間を超えて寝た。ただ、一瞬意識が浮上した気がした。 昨日、親に連絡して、泣きながら自分の気持ちを伝えられたからだろうか。なんだろうか。その分疲れてただけかも…

日付がかわる前に寝る。 一度、LINE着信のバイブレーションで起きる。お返事して寝る。サイレントにする。 03:30何度か意識が戻りそうだなをいったり来たりした。 04:20起きた、寝た。 意識の浮上と沈降を繰り返した。 06:00アラームを消して寝る。 06:15ア…

6/16夜はもうただ、なにもしたくなくて、マクド食べたら、本読んだ。 日付かかわる前に寝た。 01:15起きる、寝る。 03:15起きる、寝る。 ４時？一瞬目覚める。 05:15起きる。寝る。 05:50起きる。寝たい。 06:00アラームを切る。 06:15身体を起こす。 すげぇ…

日付かわる前には寝た。 AM2:20起きる。きっと次に起きるのは５時付近なんだろうね！記録とるから？だから起きるのか？とらなきゃいいのか？ AM4:53起きる。寝る。 AM6:00アラームで起きる。「朝の一時間くらい休んでもいいかな」と葛藤。「給料発生しないし…

（2019年6月15日Facebookより） 「いつか使うかもしれない」それは「今は無用のもの」ということ 捨ててやる ーーーーーーーーーーーーーーーーー 02:40起きる。すぐ寝る。 05:00起きる。すぐ寝る。 0600～0730アラームきりつつ、惰眠をむさぼる。 07:35起き…

「今日はもう帰りな」と言って欲しい。 それが、正直なところ。 そうか、帰れと言われない限り残ってしまうのが、あたしだった。と、思った。ずるずる居残るのはいけない。けど、これで10年きたから、ダメだ、もっと心がけなければ。忘れてしまう。 オンライ…

2:15ニュースの着信（マナーモード）のプッシュ音？で起きる。ムカついたので、通知をオフにしてやった。 今日は正直、単純に、体調が周期的に優れない。女性特有のが、重い気がする。もともと、隔月で重いのがくる。腰の重さと、腹痛が重なるとマジで動けな…

00:30やっと眠れたのに起きる。 三時間の睡眠音楽が終わろうというところ。めんどくさい。 02:53起きる。実家を気にしているのか、念が飛んできてるのか。ゆめもなかなか支離滅裂。目覚めるとまたつらい。上の階か隣か、アラームか着信のバイブレーションが…

0:16、眠る態勢にやっと入る気になれた。今日はベランダかっぽで8,000歩、なかなかハードなターンを決めるから、腰にも来る、が、一番は右太もも(笑)。惰性で10,000歩いってもよかったけど。めんどくさくなった。 とりあえず、寝ます。 01:30頃、眠れたと思…

6/8 23:15～、ボーッとしながら、明日はどう過ごそうか考える。 23:30～寝る態勢。「不安障害に効く音楽」ってので、今夜は寝てみよう。 6/9 06:00アラームで起きる。 途中二度？目が覚めたが、すぐに寝た。 06:15再びアラームで起きる。Facebookでお友達申…

06:00アラームで起きる。 やっぱり少し、もやもやする。「初日はゆっくり来ていいですよ」と言われていたので、心に素直に今日はそうすることにする。 07:50まで寝てた。もう少しゆっくりしたいけど、不安感で気持ち悪くて起きる。 そして、何故か、あまり手…

06:00～07:30アラームを消しつつ寝る。 08:05起きる。不安感は軽いのがある。ん、考えないようにしよう。 何やら、いろいろやって、眠くなる。 昼寝した。 少し不安感にかられる。 明日の弁当をつくろう。サンドイッチだ。 そんで、夕飯もつくろう。 塩昆布…

元々の通院日、加えて復職申請用の診断書をもらう予定。前回のは復職支援プログラム申請用。今回の診断書書式を先日20,000歩歩いた日にもらいに行ったわけですねー。（もっと前にもらえたよね～？？って、ホントに思ってる。診断書も交通費も案外お金かかる…

目が冴えていて眠れない。AM1:50 とりあえず、寝る態勢。 06:00にアラームで起きる。 今日は近所を散歩しても、職場には行かない。 決めたのだ。かわりに？Pokémon GOのジェネレーション2020イベントをこなす。まさかの２面目でたまご15個、レイド15勝だった…

0350目覚める。よし、これから、魚を釣りにいくぞー！というところで目覚めた。どうせなら行って釣りたかった。夢の中でよく行く建物（学校←小学校に少し似てる）で父のドッペルさんをみた。すこし占った、「自分なりに努力している」「父を気遣っている」ら…

06:00アラームで目覚める。 昨晩も眠りに一時間ほど、必要だった。 06:25起きたくないと強く思う。 なんとか理由をつけて外に出ないようにと目論む。 06:54起きたくない。 07:00、今日は起き上がらない決める。 心に無理をしても意味はない。散歩かベランダ…

存外、眠れなかった。 寝る前の習慣の睡眠導入音楽（一時間）もフルで起きていたし、やっと眠れたな、ってあとも、２度ほど起きた。 緊張だなと思った。 06:00アラームで起きる。 06:15体を起こす。 天気予報は降水確率午前90%である。予定の散歩のコースに…