○日記○起きた

お手洗いに目覚めたら、眠くなるまで、とSNSチェック。

そしたら、むくむく不安感。動悸。

「きっついなー」だ。

思わず抗不安薬を飲んだけれど。

効くまで。

本を読むか。

海外ドラマ観るか。

音楽かけるか。

目を瞑るか。

文章考えるか。

寝る。

そういや、月曜はカウンセリング。。。

これからの課題の、「今の職で続けるならば、復帰したときに、また休んでしまわぬように、症状がでちゃうな、、、って段階で、症状を出さない（抑える）ために、どんなツール（行動や思考）があるか考えよう」を考えてみようか。

でも、それって、今（ほんとこの瞬間）だと、上記４つなんだよね。

前までは「むやみやたらに歩く（Pokémon GO）」も選択肢にあったけど。

時間も時間だし寒いんだもの。（午前３時）

そんで、職場かぁ。とか思ったら、まぁ、どうしましょう。

コーヒー淹れる（ハンドドリップ）。

甘いものブレイク（コーヒーと共に）。

こっそり動画（片耳）。

こっそりドライブ（近くのコンビニまで）。

今の職場が、これらがあんまりできてなくて、他ではできてた気もする。

いや、現職場でもやってたけど、たちいかなくなったというか。

今の職場に異動してきてから、症状が悪くなったし。

合わないんだろーなー。

うんうん。

わかってるわかってる。

先日の上司（No.2）の「悪くなる前の、ムードメーカー的なSHIRISUさんが今はそんなんなっちゃって」ってにも。

あー、ほんとこの人、わかってない。

そのムードメーカーは他（異動前）でもやってたけど、常に演じてたんだよね。

「雰囲気よくなれ～」の気持ちで。

「呼び水になれ～」「飲み会しよ～」「飲み会参加しなくても、影で文句言わないで～」

雰囲気良くならねぇー！！やだー！文句聞こえる～！！だから面倒に思う人は来なくていいってばー！！！ってなって、ガタがきて。うーん。

正直、「休もう」って思ったのも。

今のこの上司のポジション（No.2）の前任者が、なんかの拍子に元職場に来てる姿見て。（「よっ！」って手をあげてもらっただけ）

「愚痴聞いてもらいたい」「現状聞いてもらいたい」「あなたがいたとき、まだ、楽しかった、守ってくれてたのわかってた」「この、今の『苦しい』『辛い』も言えてた」って瞬間ぐるぐる頭まわって。

「あ、あたしこの人が上司のままだったら、もう休んでる精神状態だ」って理解して踏みきったんだよな。

今の上司はNo.2もNo.1も人を見る能力に欠けてると思う。

いや、そういう人しか最近は昇進試験受けてないから仕方ないけど。

ままならぬ。

あたしはとりあえず、現状をよくして、復帰するのが当面の目標だし、来年度にはおそらくNo.2もNo.1も異動だから、、、と、たかをくくってるけど。

素敵な上司がこないかもだし。やつら残るかもだし。

簡単にいうと、自分から「先輩！地位とか関係なく飲みに行きませんか！話させてくださいよー話聞かせてくださいよー」が言える上司がいい上司。

「マジかよ、ムードメーカーに呼ばれたよ。司会とか絶対したくないし、近くに座りたくもないな～」が現上司。話が自己中心的すぎて好きくない。

そして、司会は絶対しない。ずっと、お酒作ってる。

っていう。

ごめんね！心配してくれてるのはわかるけど。

心配の方向もずれてるし、意思疏通も難しくてさ！ごめんね！

合わないんだ！！

文句言ってごめんね！

でも、吐き出したいもの吐き出すの！

狂犬でも書いたけど、仕事に優劣つけた時点で嫌いだ！

あーあ、愚痴になっちゃった。

カウンセリングの課題も考えきれてない。

んでも、正直な気持ち打ったら落ち着いてきた。

途中になってる海外ドラマを一話観たら、寝よう。

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海外ドラマ観たんですよ

寝ようってなったんですよ

消した瞬間からまた不安感がむくむくです

どうしよう