2021-02-01 ○記録○2/1睡眠記録と1/31 記録 1/31 20:40眠剤飲む 22:20寝る態勢 22:50自分の咳で起きる 少しだけ起きて、ジキニンと抗不安薬を飲む。 23時過ぎ、眠れる場所を探して彷徨う 今夜はビーズクッションとする、 04:20目覚める、ベッドに戻る。 04:55再び眠る態勢に 06:10起床 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 1/31 トロピカルビーチに行きましたよ 少し歩いて、買い物して、そんで、、、 ？？？？ 帰ってきました！！
