○日記○（再投稿）今夜から薬が戻ります
が
睡眠導入薬ブロチゾラム錠0.25mg
に
戻ります
「仕事に戻るのを見越して、練習したいから」
と戻してもらいました
フルニトラゼパムでも眠れてないことはあったから、しばらく、は、眠ることに気を置かなきゃかもしれません。
ともかく、皆さん、良い夜を。
おやすみなさい。
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起きました。7:45。
中途覚醒もありませんでした。
ひとまず、よかった。
来年度からは通勤をモノレールにしようと思っているので、その場合6:00がベスト。
たぶん、６～７時間は眠りたいので（高校とか４時間半でしたけど、若さってすごい、大学からだいたい６時間でした）
出だしはまぁまぁ。
これで、調整していって。４月からは確実に6:00に起きるように練習して、身体のリズム作らなきゃ。
お弁当生活を想定したら、毎日お弁当作ろうかな。
気持ちは前向きに。
ね。
今朝も不安感が大きくなったときのギュウッ！ていうかギリッ！て感じの鳩尾の痛みで「起きた方が楽」って起きてしまいました。
とりあえず、今朝は職場に行くのです。
あぁ、スタバに寄ろうかしら。
オートファジー、今日は無視しよ。
ってか、オートファジー、合ってない気がし始めてるけど。
皆さん、良い１日を。
