◯日記◯お薬事情

５月から８月の抗うつ薬

５月はセロトニン再取り込み阻害薬（夜飲む）

眠れた。中途覚醒はときどき。

抗不安薬は朝と昼の２回を、昼と夜の２回にしたりして調整。

人間関係で、たくさんパニックする。

仕事してたから「ヤル気出る？」に「いいえ」と答えてお薬変更へ。

６月はセロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬（朝飲む）

全く眠れなくなった。中途覚醒は毎日、４回５回は普通に起きた。

感情の振れ幅が大きくて、たくさんパニックした。

今年度中の休職を意識し始める。

不安感が大きくて、過呼吸を部屋でよく週末に起こした。日に２回の処方の抗不安薬（１日MAX３回の薬ではある）をときどき３回飲んだ。

「全く眠れなくなりました」とお薬変更へ。

７月もセロトニン・ノルアドレナリン再取り込み阻害薬（眠くなるようなら夜飲む）

前月よりは中途覚醒の回数が減った。が、毎晩中途覚醒があった。

パニックはごく少し減ったが、不安感の強さは衰えない。抗不安薬を３回飲む回数が増えた。

医者からドクターストップがかかり、年度内の休職が決定。

振り返って、感情の起伏はノルアドレナリンでは？と考える。

（タバコを吸い始める）

「感情の起伏や、不安感が大きくなった気がするので、５月のものに戻してください」とお薬変更へ。

８月は５月のセロトニン再取り込み阻害薬に戻してもらった。

中途覚醒は毎晩あるが一回起きる程度。

感情の振れ幅が狭まったと感じる。

胸をしめつける不安感が、少し軽く、もしくは短時間になった気がする。

不安感が強くなるのは「人に会う事を意識する」「特定の人から連絡がこない事を意識する」のほぼ２つに絞られた気がする。

抗不安薬も日に３回から２回に減ってきた気がする。１回でいいかなと思う日もある。

（タバコを吸っている）

６月から、ほぼ毎日、Facebookの「自分だけに表示」で、不安感を感じた時間帯と就寝時間、中途覚醒した時間を記録。

７月からはそれに加えて、薬を飲んだ時間帯を記録。

ノルアドレナリン「ヤル気」は要らない。

セロトニン「安定感」が大事。

と、痛感。

ただ、昼夜が逆転し始めています。

朝起きるんですが。

二度寝して10時。ゴハン食べたら、寝てしまって、お昼、夕方。

夜を過ごして。

寝るのは午前３時くらい。

ってことが普通になり始めていて。

そこを。

気にしつつ、生活しようかな。

それとも、もう少し、まだ、自由でもいいんじゃないか。

別に死ぬ訳じゃないし。

でも？と迷っています。

睡眠導入薬を、強めにしてもいいのか。

検討中です。

けど、睡眠導入薬はほぼ一年同じものを飲んでいるから、変えなくていいのかも知れません。

難しいですね。