◯日記◯酒と煙草と不安感
6月と7月の抗うつ薬は、あまり、あたしに合っていなかったようで。感情のコントロールがきかなくて。起伏もとても激しくて。
そこに、大好きなアルコールが入ると大荒れで。
たくさんの人に迷惑をかけていました。
本人も勝手にすごく辛かったです。
自業自得なんですが。
そして、煙草についてです。
きっかけは7/9(火)に、飲むつもりはなかった飲み会でアルコールを飲み。独りで二次会で行きつけのbarに行き。「しばらく来ないよ宣言」と「また休職しちゃったよ報告」をして。45分の道程を歩いて帰って。勝手に三次会で部屋で飲もうと思ってコンビニ入って。
あぁ、どうしても煙草を吸いたい、と。
8年ぶりに自分で煙草を買いました。
(ずっと喫煙者から1本もらう。でも吸うのは1年にMAX1箱分←20本、と決めていて。2018年は2本で、2017年は5本くらいで。って感じでした。)
久しぶりにだったので。
「本数が少なくて、メンソールでないもの」とコンビニのお兄ちゃんに頼んで。
HOPEを買いました。
「自分禁煙してるんで」と、お兄ちゃんはライターを自分のズボンのポケットから出して、あたしに「へへっ(笑)」とくれました。
そして、宅飲み2019納めは、7/24(水)にスミノフと、、、椎名林檎に憧れてハイライト。
そして、今夜はキャメルのライトを。
つまり、何をしているかというと。
期限を決めて。
アルコールを飲まない代わりに煙草を吸おうと。
2019年の間は、アルコールは飲みません。
煙草は呑みます。
そして、2020年の3月までに煙草は再びやめて、アルコールをじわじわ復活させようかと。
(7/29以降)
8月の抗うつ薬は、5月(抗うつ薬は5月からでした。つまり、最初のものに戻りました)のものに戻して。
今のところ、大きな感情の起伏はありません。
そして、不安感も「人に会う前」以外はそこまで大きなものはきていません。
かつ、煙草を吸うと、不安感がだいぶ収まります。
抗不安薬と折り合いつけつつ、バランスとって、どちらにも依存しないように。(頼りにはしているんですけどね)
それは心がけて。
そんな予定です。
この場を借りて宣言です。
ところで、「コーヒー&シガレッツ」って2003年の映画があります。
久しぶりに観ます。
今度、レンタルしてきます。
「珈琲」については、また今度。