2300眠剤一錠のむ 00:30までに就寝？ 0215おきる、昨日の分のブログ書く 0330寝る態勢へ、 06??起きる。 ーーーーーーーーーーーーーー 1/25は 朝、一瞬、ダメだーとなり、抗不安薬を飲んで二度寝。 昼におきゆ。 ふと思い立ち、実家に行った。 少しだけ、母…

1/24 2200眠剤一錠のむ 23時半までには寝てたはず 0200頃起きちゃう spoonで枠巡り、でも、寝落ちの気分じゃなくてハー落ち。 0230頃抗不安薬を飲む 0300再び眠る態勢 0520起きる。 ーーーーーーーーーーーーーー あれ、かいたつもりだった。 1/24は「ソバが…